オーストラリアで初めての健康診断と子宮頚がん検診

この間オーストラリアにきて初めての健康診断行ってきました！多分最後に受けたのは4年くらい前かな…。せっかくだから色々調べてもらおうって事で、普通の血液検査にプラスで心電図。それと別日で子宮頸がん検診も。

私は血をみると目の前が真っ白になって、注射がすごく苦手…。それなのに刺さるところをいつも見らずにはいられなくて、いつも注射後気分が悪くなってんですが、見なかったら問題なくいけました（笑）これで注射克服できたかな（笑）一番恐れてた血液検査も無事終えて、検査結果が出るのは血液検査は1週間後、子宮頸がん検査は2週間後とのことでした。

コロナの影響もあって、普通の血液検査の結果は電話で、この数値はちょっと高いよー、あとは大丈夫だよーくらいのかなりユルい感じでした。流石に数値を細かく知りたかったので、メールで送ってってお医者さんにお願いしたのに未だに届いてません（笑）

こんな感じだったので、子宮頚がん検診の結果は直接お願いしました。日本で検査を受けたのは役所から連絡のきた22歳くらいの時だから、あまり覚えてないんですが、HPV（ヒトパピローマウイルス）に暴露してると子宮頚がんの罹患率が高くなるってことくらいしか覚えてませんでした。

この女医さんは検査前も後もかなり詳しく説明してくれました。検査したのはHPV16、HPV18 とその他のHPVに暴露されているか、LBC、PEI（最後の２つは細胞の状態を見るテストかな？よくわかりません）。そもそもHPVにそんなにいろんな型があるとかも知らなかったのですが、女医さん曰く100種くらいあるよーとのことです。この中でも16と18はほぼ癌に、その他HPV（12種類くらい）はリスクは低いけど癌にもなりうる。このどのタイプのウイルスを持っている、持っていないのか、そのウイルスにどのくらいの期間暴露されてるのか等によって、その後どのくらいの頻度で検査を受けて、経過をみればいいのかが異なるらしいです。オーストラリアでは、その検査結果に従って、次の検査はいつ受けろよーって催促のメールが国から来て、受けないから執拗に連絡来るよ。どうやって追跡してるんだろうってくらい連絡来るよ、と女医さんが言ってました。

この女医さんはまあまあ早口なんですけど、説明がわかりやすくて、しかもかなりラブリー。ついでに普通の健康診断の結果も紙でもらえるようにお願いしました（笑）ユルすぎる電話での結果説明が信じられないくらい、かなり詳しく説明してくれました。お医者さんでこんなにも当たりハズレがあることにびっくりしましたが、無事健康診断も終えてひと安心です。

安心しきって、支払いのことはすっかり忘れてましたが、さっき郵便で請求書が来ているのに気がつきました。子宮頚がん検診は全部で3種類の検査をしていて、保険適用外だったので、全部で$189.15。ステージ4でしばらく仕事休みで痛い出費ではあるけど、健康は大切。オーストラリアにいても女性の方々は是非子宮頚がん検診を受けてみてください。もちろん普通の健康診断も！

乳がん検診もいつか受けてみないとかな…。こわいなぁ。

いろいろありました。

久々の更新。

学生になると決めた後から一度も更新してなくて、だいぶ時間が経っていました。

学生になってからずっとがむしゃらに働きまくっていたのですが、コロナの影響で仕事が週に２日の数時間だけになってしまいました。（仕事を失った人も多いので、数時間あるだけでもありがたいことですが...）

そして、１年半付き合って同棲していた彼と１月中旬に別れました。別れた後がなかなか辛くて、人間不信になりそうで、未だに引きずってはいますが、だいぶ精神的に回復してきました。（またこの話は近々）

外になかなか出られなくてストレスは溜まるし、人に会えなくて寂しいし、このコロナの状況もいつまで続くのか、職場もいつまで仕事をくれるのか、いつ元通りの生活に戻れるのか、先が見えなくて正直不安しかないですが、きっとこれも何か意味があることなんだ！とせっかくの時間をのんびりと有意義に使おう！とポジティブに考えて自分と向き合っております！

参考になるかはわかりませんが私が有意義かつのんびり楽しく過ごすためにしていることをいくつか紹介します。

この休み期間にやりたいことを書き出す

やりたいこと、やらないといけないけどやっていなかったこと、時間がなくてできなかったこと、をするいい機会だということで、なんでも思いつく限りたくさん！わたしの場合は、

・本を読む

・服の断捨離

・お尻のエクササイズ

・IELTSに向けて勉強

・STAR WARS観てないシリーズを観る

・ダンスしてみたい

・毎日料理する

・レジュメ作り直す　etc...

その日その日のやることのリストを作る

私は仕事がない日以外は極力外には出ないようにしているのですが、それだとその日何をしたのか、何を食べたのかすら忘れてしまいます（わたしだけかな？（笑））その日何をするか決めておかないと、私は誘惑に負けて一日中どうぶつの森三昧。もちろん何も考えたくないときとか、ひたすらやりたいことをやる日があってもいいとは思います（いいと信じてる）。ですが一日中家から一歩も出ず、同じことをずっとしていると時間を無駄にしてしまったという罪悪感がやっぱり残ります。なのでやりたいことと、やらなきゃいけないことをいい具合にミックスして作ると、いい感じにストレス感じずに、今日も充実してた！って感じることができます^^別にその日にその気分じゃなくなったら、予定変更しても全然いいですし（笑）

健康的な生活を心がける

今年に入ってからいろいろと重なったせいか体重が３ｋｇも落ちてしまって、これはいかんということで、３食きちんとバランスのとれた食事をすること。筋トレを毎日すること。早寝早起きすること。に心がけています。

いつも健康な生活を心がけられたらいいですが、普段の忙しい生活だとなかなか厳しいしこともあります。夜遅くに帰宅するから食事を抜いたり、睡眠時間が足りなかったり。せっかく時間もたくさんあるし、内面も外面ももっと素敵な女性になって次もっと良い男を捕まえられるようにって自分を奮い立たせています（笑）

それにこんな時こそ健康にもっと心がけて、ウイルスに負けない強い身体と心を持っておきたいです。

今のところこんな感じで、不謹慎かもしれませんが、この生活を楽しんでおります。ストレスはどうしても溜まりますが、考えてもどうしようもないこともたくさんだと思うので、のんびりポジティブにいきましょー！

大きな決断

2年間のワーホリも残るところあと約3ヶ月。なんですが！！

2ヶ月後からメルボルンCookeryで2年半勉強することに決めました！！！！

（正式な申し込みも、学生ビザの申請もまだだけど）

これはすんごい大きな決断でした。

まだまだ他の国にもワーホリ行ってみたかったんだけど…

今年でわたしも27歳。今から学校に2年半も通うとなると卒業するころにはもう30手前。正直、これでわたしの決断は良かったのかな？って今も思ってるし、下手したら一生わからないことかもしれないけど。決めたからには突き進むしかない！！！

一番の理由は、どうしてもこの国に残りたかつたから。

オージーの彼氏見つけて結婚しちゃいなよー！とも言われたけど、人に頼り過ぎて残れないってのも嫌だし、絶対自分で頑張りたい！！（ちなみにパートナービザも簡単ではないらしいし、値段も年々上がってきてるみたい…）

無料だから話聞くだけと思ってエージェントを訪ねて、気がついたらタスマニアの学校のお金を払う直前まで来てました。

ビザの話はめちゃくちゃややこしくて、タスマニアだとビザが取りやすいだとか、いろんな噂に翻弄されてました(´･_･`)

これでいいのか、他の手はないのか、もっと安くならないのかと悩んでいて、他のエージェントにも話を聞きに行くきました。

紹介されて出会った、メルボルンに長く住まれてる、エージェントの女性。

『ビザのことに100%確実なことはないし、自分の幸せでいれる方を選んだ方が良いよ』という彼女の一言が胸にストンと落ちて、住み慣れてて、友達もいて、大好きで美味しいコーヒーがいつでも飲めるこの街で頑張ろうって思いました！

タスマニアには住んでたこともあるし、好きな場所ではあるけど、正直ビザの為だけにタスマニアに住んで頑張れる自信はなかったし、なんでここにいるんだろうって気持ちに絶対になってたと思う！

学校も３校見学しに行って、悩みまくって、結局直感で決めたけど、明日申し込みします！！

学生ビザも難しくなってきてるって聞くし、ワーホリ2年間後の学生ビザでリジェクトされたって話も聞かさせて、かなりビビってるので、まずは学生ビザがおりることを祈らないと…

Wish me luck!!! 

facebookでセカンドハンドの自転車買ってみた

新しいシェアハウスにお引越ししてから２週間経ちましたー！ここからの通勤がちょっと不便だから自転車をfacebookで買ってみました！最近めっちゃ寒い上に天気も悪くて、まだ3回くらいしか乗ってないんだけど（笑）

初めてfacebookでのお買い物。なんか気がついたらできてたこのMarketplaceっていう機能。

（Gumtreeも使ったことないけど似たような仕組みなのかな？）

軽ーく使い方を

1.facebook開いたら下に出てくるお店マークを開いて、欲しいものを検索にかける

2.値段と写真が出てくるので気になるものをチェックして、Ask for Detailsを押すと、Messangerでまだ購入可能か自動的にメッセージを送ってくれて、そこから直接売り手と話を進めていく

3.持ち主と待ち合わせして、状態確認して、受け取り

元の持ち主も、またその前の持ち主もあんまり使ってなかったみたいで状態良し！なんかハンドルがおかしなことになってるけど、それはまあ直せるだろってことで。

ヘルメット、反射板、チェーンの鍵付きで$55！相場がわかんないけど、悪くはないんじゃないの^^？

ハンドルのこともあったし、それ以外に必要なものはないか等の不安もあったんで。とりあえず帰り道で自転車屋さんへ。

「この自転車さっき人から買ったんだけど、ライトいるよね？ほかに必要なものある？ハンドル調整してもらえません？」って聞いたらまあ、助けてくれるよね。

おじさん曰く、ライトつけてないとかの罰金で200ドル以上取られるから気をつけろよ！何より自分の命の危険につながるからな！！って事でした。

細かいルールはこちら↓

https://www.vicroads.vic.gov.au/safety-and-road-rules/road-rules/a-to-z-of-road-rules/bicycles

ケチなわたしは、とりあえずライトは価格調査してからってことで、後回しに。

BIG WとかeBayで見たけど、ネットの評価はあまり良くなかったり、通販だと良し悪しが見えなくて、また自転車屋さんへ。

「高すぎるのは嫌だけど、安全面を考えるとまともなやつがいいんだけど…」

そしたら、日本製の前後ライトセットのやつを勧められて、さらに$5オフしてくれました（笑）ありがとうお兄さん！

よし！これで乗る準備万端！！！

と思って引越しの日に家（旧）→職場→家（new）って移動したんだけど、坂道多いし、凄く疲れた。しかもGoogle Mapsの予定の時間の２倍もかかったぞ…？（日本で自転車軽く往復２時間乗り回してたのに、筋肉落ちたかな？え、歳？）こんなんでチャリ通勤できるのかなって絶望した自転車デビューの日。

自転車の質に期待はしてなかったんだけど、もしかしたらこのちゃりんこ凄い悪いちゃりんこやったんかな？どうにかならんかな？って事でまたまた自転車屋さんへ。

「この自転車おそらくクソなチャリなんですけど、どうしたらもっとましに乗れますか？オイルさしたらいいですか？」

自転車は言うほど悪くない。乗る頻度にもよるけど毎日なら、オイルを週１くらいでさしてね！って事でした。オイルを買って、「オイルの差し方教えて！空気入れてっていいー？」って聞いて、お世話になるだけなって帰りました。

自転車屋さん３件お邪魔したけど、どこの店員さんもとっても優しかった。基本質問しまくってるとなんでも優しく助けてくれるきがします。（わたしが店員ならこの客うざいなって思うかもけど、利用できるものは利用しときましょうってことで（笑））

とりあえず最近気がついたのは、サドルは高めにしてた方が膝痛くならないし、自転車こぎやすいってこと。

上り下りの坂道が多いし通勤路をいつまで根気よく自転車で通勤できるでしょうか…。節約と運動のためにも頑張ろう。

お得な両替方法を発見したよ！

一時帰国の時に、オーストラリアドルを日本円に換金しなきゃいけなくって（そこそこ大金）

1番レートがいいのは、豪ドルが欲しい人に直接日本円と交換してもらうことなんですが、Facebookのグループ等で募集をかけても誰からも反応がない…

それにもし反応があってもどこかしらで時間を合わせて会わなきゃいけないし、その人がどれくらい換金したいかもわからない…

そんな時どっかいいレートで換金してくれるとこないかなーって思って、ググった時に出てきたのがコレ！！

“外貨両替ドルユーロ”

何これなんか怪しいんじゃないの？って、最初思ったんだけど、他と比べてもレートもかなり良いし、とりあえず使ってみました！

使い方は簡単！

ネットで申し込み→書留で外貨を郵送→確認のメールを受け取る→振込を確認！

書留で外貨を送るのに少しだけお金はかかるけど、レートも良いし、とっても早い！わたしは、送った次の日には振り込まれてました！

対応してる外貨も多いし、外貨から日本円だけでなく、日本円から外貨も換金可能みたいなので、今度から換金する時はここだなーと！

https://m.doru.jp/gaika_kaitori/ex_aud/

もしもっといいとこ見つけたら誰か教えてください\( ˆoˆ )/

ついに、仕事辞めます！って言えました！

長いこと続けてた仕事をついに！ついに辞めるって言えました！！（こんな言い方したらまるですごく嫌いみたいだけど…笑）

辞めたかったらはよ辞めろ！みんな思うだろうし、実際言われてきたけど、いろんな要因が重なってなかなか辞めるって言えなかったんです。

働き始めたのは多分去年の2月。前働いてたカフェ（コーヒーはそんなに忙しくない）で悪いタイミングでクレームくらって、なかなかコーヒー作らせてもらえなくなった時に、そこのオーナーに紹介してもらって働き始めたカフェ。オフィスエリアにあって、ほぼ全員常連客のTake awayメインのちっちゃなお店。

ボスはすごくいい人で、すごくお世話になってるし、スタッフ不足ですぐ代わりになるスタッフはいないし、何より来年から学生になる予定だから安定した収入が必要だから、辞めれないなーって思ってました。

最初はあっぷあっぷしながらしてた仕事も、毎日繰り返すうちに難なくこなせるようになって、それと同時に毎日の仕事に飽きてきてる自分もいました。その上通勤片道１時間。

だけど早いもので、気がつけばわたしのワーホリビザもあと半年。

守りに入って、この生活を続けるのも面白くないなー！自分の成長のためにも、辞めて、違う職場で働こう！ってやっと決心がついて、友達の後押しもあってようやくボスに伝えることができました( ；∀；)

言ってから思ったけど、辞めるって言わなきゃ代わりの人を真剣に探してくれないし、お店のことを気にして自分を犠牲にするのはもったいなって今更ながら思ったよね。

というわけで、仕事辞めたい人はさっさと辞めましょう！笑 迷惑かけたくないと思ったらとりあえず早めに言いましょう！

ほんと何でこんな簡単なことができなかったんだって今なら思います。ワーホリは攻めてなんぼですね、うん。

あと約1ヶ月で辞めるので、今月中に仕事ゲット目指して頑張ります！！

ワーホリ2年目開始！！

今日約1ヶ月のケアンズ→日本→シドニー旅行を終えて、わたしの原点メルボルンに帰って来ました！

昨年一年間は、ファームジョブしてた時以外はずっとメルボルンで過ごしてたので、安心感がやっぱり半端ないですね、うん。

でもまあ、実際のところ、すごくマンネリ化してる気がするのですよね😂（仕事もあって、早寝早起き、土日休みで、安定した生活。と言ってしまうと聞こえが良い気がするけどね…）

というわけで、ビザの切れる11月上旬までの目標というか、こうしていこうという意思表示をしてみようかと思います。

1.コーヒーのカッピングやセミナー等にもっと積極的に参加する！

将来自分がどうコーヒーに関わっていきたいかという明確な目標はまだないけど、知識不足だったり、自信のなさみたいなものを解消したい。コーヒー奥が深すぎるのよ…

2.現在の職場で出来る限り学んで、早いうちに別のカフェでもバリスタの仕事をゲットする！

これぞマンネリ化の原因の一つ。学べる環境ではあるけど、毎日同じで少し物たりなさを感じてきてる。お金もないし、とりあえず明日から週末の仕事探し始めてみます！

3.新しいコミュニティでも、（親密な）友達をもっと増やす！

わたしは比較的恵まれてて、オージーたちの毎週チキン食べる会に参加してたり、ファーム仲間はいたりするけど、新しい友達や、ものすごく仲の良い友達はなかなかできない！ので、テニスやら、バリスタのやら、趣味や仕事が似てる人たちとの交流の場に（できれば週1）参加する！

4.英語の勉強をもっとする！

1年いて思ったのは、生活に困らない程度の英語を話せるようになるのは難しくはないってこと。ただ、そこから上のレベルに行くには、なんとなく生活してるだけじゃ不十分だってこと。

グループでのネイティブの話をあんまり理解できない。理解したとしても、話の移り変わるスピードについていけなくて、会話に入り込めない。というのが現在の私。

慣れるしかないのかもしれない。だけど、語彙力がもっとあれば、理解のスピードも上がるのかなーと。文章読んだり、書いたりも必要かな。

（英語使ってどうしたいっていう明確な目標がないのもまた問題なんだけどね）

日本人の女ちょろいと思ってる、そんな女らをつかまえようとしてそうな人が多いイメージで、怖くてまだ一度も参加したことのない、ランゲージエクスチェンジに行ってみるのも実はありなのかなと思ってる今日この頃。気をつければいいのよね、要するに。

とりあえずこんなところでしょうか。

まずは明日からのお家とお仕事探しに備えて、今日は早く寝ることにします^^